孕期如廁不方便 孕婦最佳蹲坑姿勢推薦

懷孕的孕婦總是會遇到這一點，那就是便祕，所以孕婦在上廁所的時候總是會很久，不過孕婦如廁用什麼好呢，蹲坑和馬桶哪個更適合孕婦呢，本站小編會爲大家帶來準媽媽如廁最佳方法推薦。

蹲坑和馬桶對比

1、孕婦用蹲坑合適嗎

益處：

(1)蹲着上廁所一定程度上說能鍛鍊盆骨和腳部肌肉。

(2)相對來說比較衛生，不用擔心會不會感染的問題。蹲坑不需要直接與PP接觸，而且使用完沖水就可以了。如果是在家裏，打掃起衛生來也比較方便。

弊端：

(1)孕晚期，上廁所的時候容易壓着肚子，壓到寶寶。蹲太久可能還會影響寶寶在子宮裏的自由活動，甚至會引起寶寶缺氧。

(2)孕期容易便祕，蹲久了腳易發麻。

2、孕婦用馬桶好嗎

益處：

(1)坐着如廁可以直起腰來，不用擔心壓到胎寶寶。

(2)坐在馬桶上，腳不會發麻。

(3)坐得比較平穩，甚至還可以一邊看書一邊拉大號。

弊端：

(1)坐久了雖然腳不麻，但是容易腰痠。

(2)衛生問題堪憂，坐在馬桶上容易感染，尤其是公共場所的馬桶。

(3)日常護理不便。相比於省事的蹲坑，如果家裏裝的是馬桶，要經常換馬桶墊不說，由於PP會常常與馬桶接觸，所以清潔起來也要更加仔細。

孕婦摺疊坐便椅推薦

看了上面的比較後相信大家對這兩種可能都不是很滿意，本站小編推薦大家孕婦坐便椅。孕婦可以買一個坐便椅，可以摺疊的，活動性比較強，也容易攜帶。這種坐便椅既解決了污染的問題，又有後背，可以緩解孕婦的腰疼，還可以在腳前放一個小板凳，把腳放上面，緩解下肢靜脈曲張呢。是不是很中意呢。

一般來說，建議孕婦到實體店購買坐便椅，因爲可以通過試用測試舒適度。第二個選購的要素就是坐便椅的高度，孕婦所坐椅子不應過高、過矮，應以40釐米爲宜。當由立位改爲坐位時，孕婦要先用手在大腿或扶手上支撐一下，再慢慢地坐下。坐時先稍靠前邊，用雙手支撐腰部向椅背方向慢移，然後移臀部於椅背，挺直脊背，使其舒適地靠在椅背上，雙腳平行叉開。在深坐椅中，後背筆直靠椅背，大腿成水平狀，並與膝關節成直角，這樣不易發生腰背痛。?但目前大多數的坐便椅都是有調節高度的功能的，這個大可放心。

準媽媽最佳蹲坑姿勢推薦

1、下蹲的時候不能蹲下去太深，用半蹲的狀態就差不多了。

2、一定要將腿分大點，兩腳按八字分開，爲肚子騰在一個合適的方位，這樣會舒服一點。

3、如果蹲的時間會比較久，可以蹲一會兒以後稍微直起身來，休息一下，或者調整一下姿勢再繼續。

4、如果方便的話，廁所夠寬敞，可以加個半身高的椅子，這樣上半身可以趴在椅子上作爲支撐，馬步紮起來就不會那麼累了。

5、實在是蹲不了了，就去買個坐便椅吧，可以摺疊的，活動性比較強，也比較便攜。可以算作馬桶和蹲坑的合體吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖個洞，然後將椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。