懷孕後總是想哭是怎麼回事 孕期如何調節自己的情緒
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
懷孕後孕婦的心態以及身體上都有很大的壓力,經常也會莫名其妙想哭的感覺,但經常哭對胎兒並不好,因此孕期學會調理自己的情緒很重要,那麼,懷孕後爲什麼總是想哭呢?接下來本站小編就來說說。
懷孕期間體內荷爾蒙變化情緒都容易出現波動,一件很小的事情也容易感懷很久,但是寶媽爲了寶寶一定要調整好情緒,因爲孕婦的情緒會影響寶寶,爲了寶寶,要勇敢一些。
懷孕期間情緒不穩定是很多孕婦都會發生的事情,而長時間的處於情緒不穩定的狀態對於胎兒是沒有好處的,部分的胎兒甚至會因此而出現嚴重的疾病,所以這個時候最好可以及時的進行調節,以幫助胎兒健康的發育。
1、孕婦哭引發早產:這裏指的是孕婦收到嚴重的精神打擊,抗不過去,精神受挫,傷心難過,容易導致子宮出血、早產、胎盤早剝等。
2、孕婦哭引發流產:據臨牀研究發現,孕媽媽的性格,對孩子會有比較大的影響。比如,孕媽媽懷孕期間情緒波動大、經常哭、脾氣比較暴躁,寶寶身體不如正常的寶寶簡裝,而且在懷孕過程中及其容易流產。原因很簡單,怒傷肝、悲傷肺。
3、孕婦哭引發胎兒畸形:據可靠數據分析發現,孕期第二個月下旬開始,胎兒的口腔頂和上頜骨就開始發育和形成了。如果這個時期孕婦情緒波動大,經常哭,會導致胎兒兔脣、齶裂等畸形。
4、孕婦哭會影響胎動:孕後期,孕媽媽情緒波動大、經常哭、精神狀態不好,會使母體血液循環不暢,造成缺氧等一系列變化,這樣,胎兒胎動次數就會出現增加或減少。
5、孕婦哭會妨礙胎兒的日後成長:孕婦如果長期情緒壓抑或激動,不僅使胎兒發育受到影響,而且娩出後的嬰兒表現躁動不安,好哭鬧,睡眠不好,消化功能紊亂,適應能力也差。
1、接納自己的負面情緒。
第一次懷孕的孕婦,喜悅與未知同時來襲,而自己對懷孕生孩子一無所知,平時的生活關注點會一下轉到跟孕期有關的事上,身邊會充斥着各種各樣關於孕期的信息,再加上初次懷孕有些孕媽也沒有做好足夠的準備,各種主客觀原因會造成孕婦不同程度的焦慮。
不管是什麼原因,接納你自己的現狀,不要要求自己做的很完美,怎麼舒服怎麼來。憧憬一下孩子出生後你們一家人的幸福生活,不要總看眼前的不如意。
2、找到適合自己的情緒出口。
當你傷心、生氣的時候,找到一個適合自己宣泄情緒的方法,在家看場電影、吃些自己喜歡吃的食物、聽輕音樂、找朋友聊天;還可以把你的狀態跟老公說下,向他尋求幫助;經常和父母保持溝通聯繫,都能從不同程度上緩解你的焦慮。
3、學會健康的方式生活。
過了孕初期就可以似自己的身體情況,選一種適合自己的鍛鍊方法,堅持每日運動,這樣不僅能讓你保持好心情,還能有助於你後期生產。現在都流行胎教,孕媽你也可以試試,給胎兒做胎教,就當調劑你不高興的心情了。
4、找到同類圈子。
孕期的生活需要慢慢適應,最重要的是要找到同是孕媽咪的人做朋友,這樣就會有共同的話題和興趣點, 關注點。
如何幫助幼兒調節不良情緒
孕34周心情煩躁想哭是怎麼回事
如何判斷自己是否懷孕
懷孕總想哭是什麼原因
女性產後情緒該如何調節 產後該怎樣管理好情緒
如何得知自己是否懷孕了
孕期動不動就想哭是怎麼回事
如何確定自己是否懷孕
3歲寶寶總是鬧情緒怎麼回事
懷孕後情緒波動大愛哭的原因是什麼
備孕期間夢到自己懷孕了是怎麼回事
白癜風患者應該如何調節自己的情緒呢
如何更快的知道自己是否懷孕
如何辨別自己是否懷孕
父母如何控制自己的情緒 靜心思考真實的面對自己的情緒
孕婦心情不好怎麼自己調節
懷孕後如何照顧自己
孕晚期總是想哭是爲什麼
女性產後情緒該如何調節 產後心情煩躁的原因
孕婦如何調整自己的情緒
什麼是情緒型父母 父母怎麼控制自己的壞情緒
怎麼發泄自己的情緒
成年人的情緒需要隱藏嗎 如何僞裝自己的情緒
如何才知道自己是否懷孕
情緒價值真的很重要嗎 如何提高自己的情緒價值
坐月子總想哭怎麼調節
產後總想哭怎麼回事
怎麼緩解自己的情緒
如何測自己是不是懷孕了
做個情緒穩定的人有多難 如何穩定自己的情緒