孕婦不能吃螃蟹嗎 懷孕哪些食物不能吃2023
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現在到了吃螃蟹的季節了,很多孕婦特別嘴饞,但螃蟹一直以來都說孕婦是不能吃的,那麼,真是如此嗎?懷孕哪些食物不能吃?下面本站小編就帶來介紹。
可以適量吃。
螃蟹肉是高蛋白、低脂肪的優質蛋白食物,營養豐富,被美國FDA推薦爲僅次於魚類的妊娠期最佳食材之一。螃蟹確實含有一定的砷化物,在與維生素C作用下會轉化爲三氧化二砷(俗稱砒霜),但前提是必須食用超過150公斤的螃蟹纔會導致砒霜中毒。
如果孕婦本人對螃蟹過敏,或者螃蟹有寄生蟲,就容易在食用螃蟹後出現過敏或急性腸胃炎等不良反應,導致流產,但這並不是螃蟹本身的問題。
總之,確認孕婦對螃蟹不過敏,選擇新鮮的螃蟹,烹飪時徹底煮熟,這樣的螃蟹是可以適量食用的。
1、含酒精食物
孕婦嚴格禁止觸碰酒精,不只是不能喝酒,那些添加酒精的食物也要遠離。部分人在烹飪食物的過程中爲了去腥提鮮,會加入白酒、啤酒或者黃酒等調味,雖然經過烹煮後大部分酒精揮發,但依然吃起來有酒香氣。
而酒精本身對健康人羣就有傷害,經常獲取這種物質會增加肝臟代謝壓力,刺激胃黏膜或者影響血壓變化,而已經懷孕了,如果還碰酒精,會導致胎兒生長受限,甚至有流產的可能。
2、生冷食物
不少人平時喜歡吃生冷的食物,各種刺身經常吃,覺得可以感受食材原汁原味,沒有經過高溫烹煮吃起來鮮甜,口感軟嫩。
但如果總吃這些生的物,沒有充分加熱,無法保證這些食物沒有受到細菌,寄生蟲的污染,普通人羣總吃刺身難免也會腹痛,拉肚子,而孕婦沒有注意飲食問題,繼續放縱自己和平時飲食一樣,愛吃這些生冷食物,有可能被某些寄生蟲感染威脅健康,不利於胎兒的保護。
3、高糖食物
孕婦想要保持健康,同時保護胎兒,在孕期最好遠離高糖食物。許多人對甜食依賴,在長時間大量吃高糖食物後會逐漸發胖,後續還面臨妊娠糖尿病,血糖持續超標會影響胎兒健康,特別是牙齒,骨骼發育可能異常,主要是過多糖分攝入會讓體內的鈣元素被過多消耗。
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