孕期有哪些壞習慣對寶寶有影響 懷孕了不能做的事情有哪些
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懷孕了,相信每一位媽媽都是很開心的,但是你不知道的是,你平時生活中的一些壞習慣會對寶寶有很大的影響哦,你要想生一個健康的寶寶就要多瞭解孕期有哪些事情是不能做的。
孕期是個特殊時期,是個敏感階段,但是有些孕媽會把沒有懷孕的一些習慣帶到孕期來,而通常就是這些小習慣影響的寶寶!想要寶寶健康成長,千萬不能忽略了一些生活中的小習慣了!從現在開始,認真對待!
炎熱的夏天,相信有很多人都控制不住自己的嘴巴,各種冷飲、冰品貪涼!但是孕媽和普通人不一樣,不能想吃就吃哦,尤其是寒性體質的孕媽們,涼食可能造成宮寒傷害了寶寶!選擇一些滋補小零食來管住嘴巴很有必要。
對於普通人來說,晚上十一點以後進入睡眠纔好,否則都稱之爲熬夜!懷着寶寶的孕媽們,更是需要在晚上十一點之前就睡覺,這樣對於肚子裏的寶寶健康有很重要的因素!可想而知,在孕期好睡眠有多重要了。
懷孕期間,輻射是一大禁忌!因爲輻射是造成寶寶先天性疾病的罪魁禍首!但是在日常生活中,很多電器都是有輻射的,特別是喜歡玩手機的孕媽們,減少使用時間並做好防護措施,對寶寶的健康是關鍵。
孕期不適合劇烈運動,但依舊不能少了適當的鍛鍊,這對身體的健康和寶寶的健康成長都有關係!而且還能幫助生產的時候減輕痛苦~散步、孕婦瑜伽都是不錯的選擇,然後就是“輕裝”運動了。
懷孕期間除了正常的飲食,足夠飲食外,適當的運動,一些健康的零食,保持心情愉悅!想睡就睡,不要擔心白天睡多了晚上睡不着,因爲孕期容易疲倦,多睡有好處!
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