孕婦吃多維素片還能吃葉酸嗎
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葉酸和多維元素片都是補充人體所需的營養元素,當孕媽媽身體不適的情況下,無法從食物中獲取足夠的營養元素時,孕媽媽可以服用葉酸和多維元素片,來維持人體所需營養素。
葉酸的作用
葉酸,一種水溶性的維生素。是蛋白質和核酸合成的必需因子,葉酸可以在孕前補充,有利於未來寶寶的健康。孕媽媽可以通過一些食物補充葉酸,在烹製時候要儘可能減少葉酸流失,因爲葉酸在光熱條件下,容易失去活性。有需要的孕媽媽,可以適當補充葉酸片和多維元素片。
多維元素片和葉酸能一起食用嗎?
多維素又叫多種維生素,是將多種維生素例如維生素A、維生素D3、維生素E、維生素K3、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸及各種礦物質混合在一起的複方製劑。多維元素片食用後能促進消化液分泌,維持和促進腸蠕動,有助於消化。孕媽媽營養不良時,也可以適當補充多維元素片。
其實,多維元素片裏面就含有葉酸成分,所以兩者是可以一起食用的。但孕媽媽需要了解它們的服用方法、服用劑量和服用時間,以免服用方式不當給身體造成影響。
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