孕婦能吃醃製的竹筍嗎
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在懷孕期間,特別是孕早期,很多孕婦朋友會覺得胃口不好,吃什麼都沒食慾,也自然提不起吃飯的興趣,但是孕期的女性因爲肚子裏胎寶寶的成長髮育,需要更多的營養來維持,所以更要加強營養攝入,那麼孕婦能吃醃製的竹筍嗎?
孕婦是可以適量的食用一些醃製的竹筍的,因爲醃製竹筍爽脆的口感一定程度上可以刺激孕婦的食慾。另外,在整個孕期,孕婦大概率會出現便祕的情況,適當的吃一些竹筍,通過竹筍內的粗纖維可以幫助孕婦的腸道蠕動,以此達到通便的效果。
但是,孕婦吃醃製的竹筍時一定要把握尺度,不建議一次大量食用,或者經常性食用,因爲通常醃製品裏鹽分含量較高,食用過多的話,很可能會導致孕婦體內亞硝酸鹽超標。所以在食用時一定要注意適量,少吃最好。
如果孕婦孕吐嚴重,實在沒有胃口的話,可以多喝一些營養湯,幫助營養吸收。另外,清淡的飲食可以緩解孕吐,這樣孕媽也不會太過難受,日常多吃一些新鮮的水果蔬菜,還有雞蛋、魚肉等蛋白質含量豐富的食品,這些對胎寶寶的發育都是很有益處的。
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