孕婦去火吃什麼呢
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上火是人們經常會遇到的情況,導致上火的原因也比較多,可能是環境因素,也可能是體質的原因,平時人們上火吃一些下火的藥物會有所改善。但是孕婦是特殊羣體,上火不宜吃藥,建議吃一些下火的食物。那麼,孕婦去火吃什麼呢?
孕婦可以吃一些苦瓜,有很好的去火作用,無論是涼拌,還是爆炒都極爲簡單,也可以做燙喝。還有蓮子也有不錯的去火效果,大家都知道蓮子比較苦,但是清心火、安神的作用比較好,孕婦可以適量吃能下火,還有預防產前抑鬱的作用。
孕婦平時注意吃一些黃瓜,不僅可以增加食慾,還有去火的作用。無論是生吃,還是炒菜都是不錯的。有些女性平時就愛吃西紅柿,懷孕後也可以適量吃,其口感酸甜,營養極爲豐富,孕婦吃能平肝火。
有去火功效的食材還比較多,比如海帶、柚子、牛奶以及白蓮須等等孕婦上火都可以適量的吃一些。孕婦想要避免上火,除了合理飲食,還有穿着適合以外,還要注意不宜吃一些容易上火的食物,比如辛辣刺激性的食物,還有烤燒以及油炸類食物都不宜食用。
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