孕婦每天爬樓梯多久幫助入盆
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孕婦臨近生產的一段時間裏，需要多走動，不要因爲身體笨重就不怎麼運動，這樣會增加生產困難，還會影響胎兒入盆。想要順產更爲順利一些可以爬爬樓梯，能幫助胎兒入盆。那麼，孕婦每天爬樓梯多久幫助入盆？
孕晚期時，胎兒處於長肉的高峯期，孕婦應該多運動，這樣可以幫助胎兒入盆，也能加快產程。孕婦適量的爬爬樓梯有好處，此時孕婦身體不便不宜做一些大幅度的運動，爬樓梯能讓孕婦的大腿肌肉得到鍛鍊，同時也能鍛鍊骨盆韌帶的彈性。順產時，孕婦需要開骨盆，若是盆底肌肉彈性不好，生產會有困難。
想要胎兒順利入盆，除了爬樓梯以外，還有一些運動項目比較適合，多走一走路更適合孕婦。孕婦可以規定每日走多少步，走多長時間，選擇到人流量少的地方，一方面身體能得到鍛鍊，另一方面還可以呼吸到新鮮的空氣。
孕婦在家裏也可以做做瑜伽操，因爲肚子大不方便，平時一些瑜伽操不適合做，可以做一做孕婦操，一方面增加了身體的柔韌性，另外一方面也助於生產。孕婦也可以適量做一些輕鬆的家務活，但是不宜做一些彎腰力度大的家務。
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