孕早期反應大吃不下飯怎麼辦
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大部分女性朋友懷孕後都有出現噁心、嘔吐等症狀,從而導致食慾不是很好,吃什麼都吐。有些女性情況嚴重,還有可能會吐出膽汁,導致吞嚥困難,壓根無法吃東西,那麼孕早期反應大吃不下飯怎麼辦?
1、孕早期反應太大,吃不下飯的情況下,可以適當喝點清淡一些的湯類,比如排骨湯、雞湯、魚湯等,可以更好促進身體吸收和消化,也不會對胃部造成很大的負擔,還能避免營養不良。或者適當喝點酸奶,新鮮的蔬果汁,不僅能補充營養,也能改善孕吐。
2、當孕婦感覺到噁心嘔吐的時候,還能適當喝點生薑湯,或者是用生薑跟小米放在一起熬粥吃,對緩解孕吐會有很大的幫助。一般孕婦早上起牀都有噁心嘔吐的感覺,此時可以吃點蘇打餅乾或者乾麪包等,從而緩解不適的感覺。
3、如果孕婦實在吃不下東西的情況下,也不要勉強自己,以免情況更加嚴重。另外儘量以少量多餐的方式去進食,切記一次性不要吃很多的東西,避免加重孕吐。同時平常可以準備一些水水果或者零食,嘔吐後想要吃東西都能適當吃點。
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