孕婦喜歡左右睡可以嗎
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懷孕的女性,睡覺是一件很困難的事情。並且隨着月份的增加,會增加孕婦的負擔。生怕有的睡姿會影響寶寶的健康,所以,在懷孕期間一定要養成合適的睡姿,確保休息得當的同時也要保證寶寶的健康。那麼,孕婦喜歡左右睡可以嗎?
孕婦最好是朝左邊睡覺,朝右睡覺有可能會影響血液循環,嚴重者會導致胎兒缺氧,使胎兒處於危險的情況中。側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈和髂動脈的壓力,維持正常子宮動脈的血流,保證胎盤的血液供應,爲胎兒的生長髮育提供營養。
孕婦的最佳睡姿是向左側臥。左側臥睡覺,可以減輕子宮的右旋轉,緩解子宮供血不足,對胎兒的生長髮育和孕婦生產是有利的,對胎盤的供血也比較好。如果仰臥,會不利於寶寶在子宮裏運動。因爲仰臥時需要平躺,這時候腹部肌肉拉緊。
懷孕後的女性,要注意休息,不要熬夜。平常儘量減少搬運重物等體力勞動。飲食上要注意營養均衡,可以多吃一些富含高蛋白的食物和一些新鮮的水果蔬菜。另外衣着上儘量穿純棉衣服,定期做孕檢確保胎兒的健康。
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