早期孕婦應該吃什麼東西
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由於受到體內激素水平突然升高的影響，孕婦在早期極易出現早孕反應，主要症狀表現就是食慾不振、噁心嘔吐等。這些症狀反應一般不需要藥物處理，可以通過飲食來減輕症狀。那麼，早期孕婦應該吃什麼東西呢？
早期孕婦可以吃富含優質蛋白、膳食纖維、葉酸及維生素的食物。富含優質蛋白的食物主要有肉蛋以及豆製品，像生活中常見的雞蛋、豬牛肉、豆腐都十分營養，而富含葉酸的食物主要是動物肝臟以及新鮮的果蔬，果蔬也是維生素的主要來源，這些主要的食材可以進行搭配。
在瞭解了早期孕婦適合吃的主要食物之後，還需要將這些食材搭配食用。如果孕婦只吃富含優質蛋白的肉類，而比較少服用蔬菜和水果，那麼就容易導致營養不均衡，孕婦的排泄以及胎兒的營養攝入都會出現問題，同時還需要在製作過程中儘量保持清淡。
早期孕婦除了這些適合吃的食物，也有一些儘量要忌口的食物。其中最重要的就是寒性食物，像螃蟹這類偏寒的食材，如果孕婦攝入過多就會引起流產。而燒烤油炸這類食物要儘量少吃，避免引起上火。咖啡和茶葉由於富含咖啡因，也不要多吃。
