孕婦初期吃要注意什麼
本文已影響6.37K人
飲食對於身體健康有很大的影響，要是飲食不當的話，對於健康是很不利的，不僅會導致免疫力下降，而且還可能會引起疾病。而女性朋友們在懷孕期間，就更要注意日常飲食了。那麼，孕婦初期吃要注意什麼呢？
女性在懷孕初期的時候，由於胎兒還比較小，所以對於營養的需求量不是很大，但是孕婦們要注意，應該選擇吃健康食品，像是方便麪、炸雞等就不要吃了。因爲裏面含有添加劑和防腐劑，這就可能會傷害到胎兒，甚至引發嚴重後果。
孕婦們對於飲食要謹慎一些，不僅要選擇營養高的食物，而且還要易於消化。另外，孕婦們不要吃醃製食物，因爲在這類食物中，含有致癌物質，這對於孕婦和胎兒都是有危害的，所以要避免食用。
女性在孕期，需要各種的營養，尤其是鈣元素，所以孕婦需要多吃補鈣食物。而且處於懷孕初期的時候，還應補充葉酸，所以在服用葉酸片的同時，還應該吃些葉酸含量高的食物，例如綠葉蔬菜。此外，孕婦要廣泛的攝入食物，不要偏食、挑食，否則就很容易出現營養不均衡的情況。
