孕期可以吃橘子嗎
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橘子酸甜可口,味道清香,生津解渴,價格也不貴,是很多家庭水果中的常客,很多女性在懷孕前也很喜歡吃橘子,想要在孕期繼續吃,卻又擔心吃了會有什麼不好的後果出現,那麼孕期可以吃橘子嗎?
孕期可以吃橘子,因爲橘子裏面並沒有任何孕婦應該禁忌食用的物質,吃橘子對孕婦還有很多好處。但是孕期吃橘子也要適量,因爲橘子性溫,如果過多食用橘子,容易導致上火,引起便祕、嗓子幹疼等症狀出現。
孕期吃橘子的好處:
1、開胃:橘子酸酸甜甜的,有開胃的作用,如果孕婦在懷孕後出現食慾下降的情況,可以適當吃一些橘子,能幫助開胃、增強食慾,是一個很好的選擇。
2、補充維生素C:橘子內含有的維生素C非常豐富,維生素C是參與人體新陳代謝的一種重要物質,它能夠幫助增強身體的免疫功能,是人體所需要的一種非常重要的營養成分。孕婦吃橘子可以很好地補充維生素C,不管是對孕婦自己還是胎兒發育都有很大的好處。
3、止孕吐:在懷孕的早期,孕婦一般容易出現孕吐反應,吃橘子這樣的酸性水果可以有效緩解早孕反應。
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