懷孕可以按摩嗎
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按摩對人體的健康有一定的好處,可以幫助人體疏通經絡,對於一些身體局部疼痛的症狀有很好的改善作用,所以有不少人在平時會定期進行按摩保健,但是懷孕後要多注意,那麼懷孕可以按摩嗎?
身體健康、胎兒正常的孕婦可以在孕期適當進行按摩。
1、放鬆手腕:孕婦坐好,由丈夫從旁邊輕輕握住孕婦右邊的手腕,再輕握右手關節,然後反覆進行上下運動,這樣按摩能夠幫助孕婦很好的放鬆手腕,右手做完再換左手做。
2、放鬆肘腕:孕婦保持舒適的坐姿,丈夫在旁邊托住孕婦右手的肘關節,用右手握住孕婦手腕,再把右肘部輕輕地彎曲,再伸直,反覆做,做完後再放鬆左肘腕。
3、孕婦坐着,右腿前伸,丈夫用右手輕握孕婦腳腕,同時用另一隻手輕握腳趾,並且進行前後運動,要讓孕婦肌肉放鬆,做完後換加一側做。
孕婦按摩注意事項:
1、如果孕婦患有妊娠併發症,比如心臟病、高血壓,不可以進行按摩。
2、在懷孕的頭三個月、懷孕晚期不要進行按摩。
3、平時可以按摩的時候,也要注意不可以用力過度,以免引起不適。
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