孕晚期失眠胎動頻繁正常嗎
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在懷孕的晚期,很多孕婦都會出現失眠的問題,如果單純失眠,可能孕婦還不至於太緊張,但是一些孕婦會同時伴有胎動頻繁的情況,這就讓她們感到擔心了,那麼孕晚期失眠胎動頻繁正常嗎?
孕晚期失眠胎動頻繁可能是正常現象,這是因爲胎兒在孕晚期的生長速度比較快,再加上孕婦自己的身體本來就比較沉重,在孕晚期不管哪種睡姿都不是太舒服,這樣不僅孕婦自己容易失眠,而且胎兒也可能會因爲不安而頻繁活動,導致胎動頻繁。
孕晚期胎動頻繁也可能是胎兒缺氧的表現,孕婦可以自己在家裏數胎動,如果超出正常範圍,並且這種情況持續時間比較長,建議去醫院進行檢查,看是否出現胎兒缺氧的現象,假如胎心正常,一般影響不大。在平時應注意改善失眠狀況,保證睡眠質量,避免過於勞累。
孕晚期改善睡眠質量的方法:
1、保持舒服的睡姿:孕晚期因爲腹部增大,平躺比較容易出現憋喘等不適症狀,所以睡覺時一定要採取舒服的睡姿,建議可以保持左側臥位,對胎兒供氧、供血有好處。如果覺得不舒服,還可以在後背墊上一兩個枕頭,會睡得更好一些。
2、睡前喝杯熱牛奶:孕婦可以在睡覺之前喝熱牛奶,不過要注意避免喝太多,否則可能會頻繁起夜,影響睡眠。
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