孕期腸胃不好能吃什麼水果
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很多女性在懷孕之後,會發現自己的腸胃功能較孕前來說,會有所下降,因此,總會有腸胃不好的感覺,但是孕期對營養的需求量變得更大,很多孕媽會選擇吃些水果,那麼,就來看看孕期腸胃不好能吃什麼水果?
孕婦胃不好,加上懷孕以後由於體內激素水平影響,就有可能會出現惡性嘔吐等早孕反應的症狀。這個階段吃水果就需要適量,因爲水果大多是性涼的,吃多了,就容易刺激胃腸道,容易增加胃部不適的症狀,一般這個階段可以適當的吃蘋果,香蕉,火龍果,桃等,儘量避免吃西瓜,哈密瓜等,要避免空腹吃水果,儘量選擇兩餐之間吃水果,同時一定要適量。
懷孕期間,很可能因胎兒的不斷長大壓迫到腸胃,從而導致腸胃消化不良,建議還可以喝些牛奶,有保護胃粘膜作用,而且可以清除腸道里的毒素,加速腸胃消化吸收和蠕動,起到幫助胃消化的作用。無論是自身還是胎兒的需要,孕婦都應該儘可能地攝入足夠的營養。胃不好的話,還可以選擇吃些粥,易消化。儘量不要吃過於油膩刺激的食物,少吃地瓜,以防引起胃脹氣。飲食主要以清淡餐爲主,少吃多餐,外加新鮮果蔬補充營養,山楂類的食品。比如山楂糕之類的,清談類蔬菜,吃點山楂糕,水果,青菜。
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