孕八個月能不能右側睡
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當懷孕進入中後期的時候,很多孕婦在進行產檢的時候,醫生通常會建議採用左側的睡姿來睡覺,但是對於本來已經習慣於右側睡的孕婦來說,這就是一件很難改變的事情了。但很多孕婦又擔心長期右側睡會對胎兒不好,那麼孕八個月能不能右側睡呢?
孕8月右側睡一般是可以的,但不能長時間堅持右側睡,因爲在懷孕的時候,如果子宮是右旋位,長期右側睡就有可能會出現子宮左側旋轉,從而使子宮位置的韌帶和系膜出現緊張的狀態,導致血管受到牽拉,影響胎兒血液供應,也可能會造成胎兒慢性缺氧。
建議在懷孕時可採取左側睡爲主,但如果身體出現麻木或者疼痛等不適的現象,也可以選擇右側臥或者仰臥,儘量不要過於勉強自己,可以採取舒服的睡姿。平時的時候可以多走動一下,行走時應該選擇環境比較好的場所,儘量不要選擇交通擁擠的街道,避免吸入過多的汽車尾氣。
平時走路的時候要注意應保持正確的走姿,使雙肩放鬆,有利於預防靜脈曲張。還要注意保持營養均衡,平時的時候可以適當的吃些含有蛋白質以及脂肪酸和鈣物質的食物,可以補充身體需要的營養。
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