孕初期如何補血
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女性的身體在懷孕之後會發生一定的變化,無論是體內激素的變化還是體型的變化,都會給孕媽帶來不同的感受,然而,在孕初期的時候很多身體變化是需要適應的,那麼,現在我們就來說說孕初期如何補血?
懷孕早期進行補血,可以通過食療進行調理,平時多吃些瘦肉,家禽,動物的肝臟,血豆腐,豆製品,蛋類等含鐵量比較高的食物,適當的吃維生素c,促進孕婦對鐵的吸收,在做飯的時候儘量選擇鐵鍋鐵鏟等,孕早期也要注意補充葉酸,防止胎兒出現神經管畸形的事情發生。
妊娠期貧血在孕期很常見,由於身體負擔,血容量需求增加,鐵的攝入量也要增加。懷孕後需要定期複查血常規,如果出現血紅蛋白低於110g/L,需要口服補鐵藥物糾正貧血,但是要在醫生的相關指導下合理進行用藥。建議孕婦在藥物補鐵的同時,日常需多攝入含鐵量豐富的食物,如動物內臟、瘦肉、菠菜,紅棗、阿膠、黑木耳、黑芝麻等。懷孕早期假如有貧血的問題的話可以考慮喝補血口服液,懷孕早期的話可以多吃鐵元素含量高的食物,如豬肝、黑木耳以及紅棗、動物肝臟等,這些食物裏面往往含有豐富的鐵元素的。
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