孕婦吃西瓜多少適量
本文已影響5.74K人
西瓜是十分常見的水果，每到夏天的時候，大家就會經常的吃西瓜。女性朋友在懷孕期間，最好是每天要適量的吃一些水果，像是蘋果、葡萄以及西瓜等，都是非常適合孕婦吃的水果。那麼，孕婦吃西瓜多少適量呢？
孕婦吃西瓜的話，每天最好不要超過200克。雖然西瓜中營養豐富，但它屬於寒涼性食物，要是孕婦吃多了，就很容易影響脾胃健康，甚至可能會出現消化功能降低以及腹瀉等情況，這不利於孕婦的健康。
女性在懷孕期間，只要適量的吃西瓜，對於健康是有好處的。西瓜中的碳水化合物比較多，可以快速的爲人體補充能量，非常適合孕吐嚴重、食慾不佳的孕婦食用。另外，吃西瓜可以去除燥熱之氣，能夠改善孕婦體熱、煩躁等症狀。
女性在懷孕的中後期，基本都會出現一些水腫症狀，而適量的吃些西瓜，就能起到利尿去腫的作用。有不少孕婦都有血壓升高的情況，而吃西瓜還有助於降壓。不過大家要注意，西瓜中的糖分較多，要是孕婦患有妊娠糖尿病的話，就儘量不要吃西瓜了，以免導致血糖超標。
