孕期便祕小腹兩側疼怎麼辦
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女性朋友在懷孕以後，逐漸增大的子宮會壓迫腸道，這會影響到腸道蠕動，所以非常容易出現便祕的情況。女性在孕期便祕的時候，需要儘快的採取措施，及時消除便祕症狀。那麼，女性在孕期便祕小腹兩側疼怎麼辦呢？
女性在孕期便祕的時候，還出現小腹兩側疼的症狀，可以進行按摩，並且要儘快改善便祕症狀。孕婦們平時要多喝水，特別是早晨起來，最好是喝一杯溫鹽水，或者是蜂蜜水，這就有促進排便的作用。另外，應該是大口大口的喝，這能夠讓水分儘快到達結腸。
孕婦很容易便祕，這不利於健康，所以平時應該定時排便，養成這種習慣，就可以有效減少便祕的發生。如果便祕非常的嚴重，大家可以使用開塞露，這就能在短時間內排便。不過大家要注意，開塞露可以作爲應急措施，但不能經常使用。
便祕的孕婦需要調整飲食，應該經常吃些富含膳食纖維的食物，像是紅薯、玉米以及豆製品等等。大家平時還可以吃些促進排便的水果，例如香蕉。孕婦們需要適當的運動，這不僅有助於排便，而且還能提升身體素質。
