孕婦初期有什麼好吃的食物

很多女孩子在懷孕的時候可能都會有一些胃口不太好的情況，而且還很有可能會出現噁心反胃的現象，實際上在剛懷孕的階段，出現這樣子的情況是很正常的，所以爲了減少自己嘔吐的情況和增加食慾，在懷孕初期應該多吃一些自己喜歡或者是想要吃的食物，那麼孕婦初期有什麼好吃的食物呢？

第一，在懷孕的時候應該要儘量選擇自己喜歡吃的食物，這樣子就能夠減少嘔吐的情況了，儘可能的先照顧自己的愛好，不管是想吃酸的甜的都是可以的，選擇一些孕婦能夠吃的就可以了，就比如說一些新鮮的水果。

第二，在反胃的情況有所減輕了之後，就可以吃一些比較有營養的食物了，比如說魚蝦瘦肉之類的，這些都能夠幫助補充蛋白質，是可以保證孕婦媽媽們和胎兒的營養需要的。

第三，還可以吃一些紅棗。本身紅棗味道比較甜，就能夠讓自己的心情有所好轉，而且在懷孕的時候吃紅棗是能夠幫助孕婦增強免疫力，起到補血降血壓的作用的，而且對於胎兒也有比較好的發育作用。但是紅棗的皮很容易會滯留在腸道里面，所以建議吐掉。