懷孕酸奶可以喝嗎

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懷孕酸奶可以喝嗎

許多人喜歡喝酸奶,男女老少皆宜。所謂酸奶,就是從純牛奶發酵而來的。其營養價值豐富,有人體所需的維生素A等。酸奶口味佳,贏得很多人的歡心,飯後來一瓶酸奶,有助於腸胃消化,那懷孕酸奶可以喝嗎?

懷孕喝酸奶是可以的,酸奶富含鈣,鈣有助於腸胃消化,所以飯後來一瓶酸奶,是有利於腸胃發展,而且容易吸收。孕媽喝酸奶,對寶寶也有好處,有利於寶寶吸收鈣,但孕媽也得注意,自身是否對乳糖過敏。有過敏症狀的孕媽應需要注意有乳糖的飲品切忌飲用,以免對寶寶造成不必要的傷害。

對於喝酸奶的時段需要注意,切忌空腹喝酸奶,因爲酸奶含有豐富的益酸菌。空腹喝酸奶容易對胃產生傷害,除此之外,還有腹脹腹瀉的症狀、糖尿病患者、腸胃炎症狀時、缺鐵性貧血症狀等的狀況,都不可以喝酸奶。

因爲酸奶富含乳酸鈣,對缺鈣者是極其重要的健康飲品,容易被人體吸收。喝酸奶可以增強自身的免疫力,不容易生病,預防感冒,還可以美容養顏、明目烏髮,對孕媽還是寶寶,都是有利於健康發展的。

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