孕中期可以側右邊睡覺嗎
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懷孕之後有許多東西都是需要講究的，就連普通的睡覺姿勢也要保證正確，否則有可能會對身體造成什麼不好的影響。但是，大多數的孕婦對於這方面的知識會有所缺乏，下面就來了解一下：孕中期可以側右邊睡覺嗎？
孕婦到了懷孕中期之後，儘量不要側右邊睡覺，也不要採用仰臥的姿勢來睡覺，因爲這兩個姿勢都會使下腔靜脈受到壓迫，從而影響到人體的體液循環，使得肢體下端的血液循環受到阻礙。所以如果孕中期側右邊睡覺的話，會影響到對胎兒的血液供應，使得胎兒在子宮內逐漸缺氧，當缺氧達到一定限度時，就會對胎兒造成很多不好的影響，所以在孕中期時儘量不要側右邊睡覺。
但是對於人體來說，一整晚的睡眠只保持一個姿勢是不大可能的，所以建議孕婦可以側左邊以及側右邊來交換睡覺姿勢。到了孕中期時，最好的睡覺姿勢是左側臥位，因爲側左邊睡覺可以使得子宮右旋，有效的減輕子宮張力，使得胎兒血液供應得到保證，有利於他的發育。
並且，側左邊睡覺可以幫助子宮轉向正前方，有效的促進胎位以及分娩的正常。除此之外，還能避免由於側右邊睡覺所造成的對下腔靜脈的壓迫，所以可以有效的減輕孕婦下肢浮腫，使得血液循環得到促進。
