孕婦能不能吃生菜

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孕婦能不能吃生菜

生菜清脆可口,而且營養很豐富,還能起到美容的作用,所以很多女性都愛吃生菜,有些孕婦也想吃點生菜,但由於處於特殊時期,因此多數孕婦都想確定下,孕婦能不能吃生菜?現在就來爲孕婦們介紹下這個問題。

孕婦可以吃生菜,因爲生菜營養物質比較多。孕婦吃生菜不但可以起到美容養顏的效果,還能帶來以下好處:

1、減肥:孕婦吃生菜能夠起到減肥的效果,避免孕期過於肥胖,因爲生菜中含有比較多的膳食纖維、維生素C等物質,能夠消除身體內多餘脂肪。

2、預防便祕:孕婦吃生菜能緩解便祕,因爲生菜有利尿、通便的作用。

3、有利於消化:生菜有很高的維生素,可以起到增強腸胃蠕動的效果,有利於消化。孕婦吃生菜能夠促進消化,增強食慾。

4、抵抗疾病:孕婦吃生菜還能增強體質,從而抵抗疾病入侵。

5、緩解緊張情緒:孕婦吃生菜還能起到鎮痛催眠的效果,也能緩解神經衰弱,這是因爲生菜中含有比較高的萵苣素,而這種物質對身體有利,既可以改善睡眠,又能降低膽固醇、緩解神經衰弱。

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