懷孕上廁所可以蹲多久

懷孕之後，早期可能對與上廁所這件事沒太大的感覺，但是隨着肚子一天天長大，才發現上廁所也成爲一件頭疼的事。而且在懷孕中晚期又容易出現便祕的問題，這就更殘酷了。那麼，懷孕上廁所可以蹲多久？

懷孕的時候是非常講究的，爲了孕媽媽自己的身體健康，也爲了肚子裏胎寶寶的健康，在上廁所的時候，時間不宜過長，最好是控制在十分鐘內，要是出現便祕的情況，發現十分鐘並不能順利排出。可以先起來稍作休息，多喝點水，再去。

其次，在上廁所的時候，姿勢也很重要，蹲廁所的時候，記住兩腿要分一定的距離，不要壓迫到自己的腹部。然後慢慢蹲下去，不要太急，在起來的時候也同理，要慢慢起。如果發現起來時有暈眩的感覺，一定要等眩暈過去了再起來，避免暈倒。

最後，要知道懷孕期間，由於膀胱受到一定程度的壓迫，多少都會有些便祕的，所以，在孕期當中飲食非常重要，最好清淡飲食，太油膩的食物最好不要吃，而且建議多吃一些纖維含量高的食物，幫助腸胃的蠕動，幫助消化，也要養成定時排便的習慣，這樣也會有一定的幫助。