自己怎麼測胎動

隨着孕周的增加，胎動會更加明顯，而且更加頻繁。正常情況下，每天胎動次數在30-40次左右，一旦不再這個數值範圍內，胎兒都可能存在危險，所以在家自己測胎動很有必要。那麼，自己怎麼測胎動？

1.每日3次計算胎動法。這種測胎動的方法比較常用，方法也很簡單，只需要在每天的早上、中午和晚上固定的時間測胎動即可。也就是每天在固定的時間測3次胎動，每次的時間是一小時，然後將3次測胎動的數量加起來再乘以4，就能測算出12個小時的胎動數。

2.每日1次計算胎動法。這種方法一般在睡覺前使用，具體做法是在睡覺前的一個小時開始測胎動，每天測胎動的時間需要是固定的時間，然後將每天測到的胎動數記錄下來，並繪製成曲線，正常情況下，每次記錄的胎動數應該都是大於3次的。

3.胎動數10法。晚上睡覺前，胎動往往比較頻繁，所以孕婦朋友很容易就能感覺到胎動，建議孕婦在此時數胎動，如果在兩小時內數到的胎動次數大於十次，說明胎兒是安全的。如果兩小時內胎動次數少於十次，就要及時查明原因了。