吃什麼預防巨大兒
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準爸你造嗎，孕期準媽媽可不是吃得越多越好，孕期飲食講究營養均衡，營養補充過多，很容易讓胎寶寶成爲巨大兒。那該如何預防呢？5種營養不發胖的食物，快點做給準媽媽吃吧！
鐵在人體血液運轉氧氣和紅細胞合成的過程中，起着不可替代的作用。而瘦肉中富含鐵，準媽媽吃了能及時補充鐵質。
豆製品
豆製品無疑是孕晚期的健康食品。它可以爲準媽媽提供很多孕期必需的營養元素，比如優質蛋白質。
低脂酸奶
酸奶中富含鈣質和蛋白質，而且十分有利於腸胃的健康。重要的是，喝這個還不容易發胖！
綠葉蔬菜
綠葉蔬菜不會助長肥膘，而且還是葉酸和鋅的良好來源。如果準媽媽喜歡吃沙拉，就多加一些深顏色的蔬菜，比如萵筍、紫甘藍等，顏色越深的蔬菜維生素含量越高哦。
麥片
麥片的熱量，不但可以讓準媽媽保持一上午的精力，而且還含有豐富的膳食纖維，能夠幫助降低體內膽固醇的水平。
除了吃以上食物外，準爸還要注意準媽平日裏的一些飲食規律，可以讓準媽媽少食多餐。切忌大吃大喝，尤其是澱粉、糖類食物的攝入。另外，每天也要進行適量的運動，你可以多陪她去散散步，這些都有助於準媽媽控制體重，防止胎寶寶成爲巨大兒哦！
