孕中期能吃菠蘿嗎

孕婦飲食要注意，平時要注意多吃水果，蔬菜來補充大量的營養。要注意選擇一些對孕婦對胎兒好的水果纔可以。因爲一些生冷的水果並不適合孕婦吃，一起來看下孕中期能吃菠蘿嗎？

孕中期不宜過量吃菠蘿。因爲菠蘿屬於熱性的水果，而孕婦本身就屬體熱的體質，所以說不建議孕中期吃菠蘿。另外菠蘿含有的糖分很高，孕婦吃過後會很容易有飽腹感，就影響到正餐，另外還會吸收大量的糖分，容易引起孕婦糖尿病的發生。

如果孕婦實在想要吃，可以少吃一點，另外還可以做成菜餚。菠蘿配上肉類做美食，不僅可以爲菜本身增香，還可以消膩，孕婦可以適當的吃一些。

孕中期時可以吃一些櫻桃，因爲櫻桃中含有大量的鐵元素，孕婦每天吃適量的櫻桃，能有效的增加鐵元素的吸收，防止孕婦患缺鐵性貧血，更有益於大腦。

獼猴桃也是適合孕中期時孕婦吃的水果，獼猴桃富含維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維等營養物質。孕婦可以每天吃一顆獼猴桃，能穩定情緒，改善睡眠質量，更加有效的防止孕期發生便祕。