懷孕八個月什麼睡姿好
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女性懷孕後，肚子會隨着小寶寶的長大而慢慢增大，尤其懷孕後期更加明顯。孕婦的睡眠質量是很重要的，而睡姿對睡眠的質量有一定的關係。想要睡得好，睡覺翻身還要顧及肚子裏的小寶寶。那麼，懷孕八個月什麼睡姿好呢？
懷孕八個月建議睡覺採用左側臥位。因爲左側臥位的睡姿對子宮血管張力的減輕、子宮右旋的改變有幫助。既可以保證胎盤的血流量，對胎兒發育有利，也對子宮轉向直位使得胎位變換爲正常，對媽媽正常分娩也有利。
孕媽媽睡覺時採用左側臥位，可以讓胎兒更好地吸收氧氣以及營養物質，且順利排出二氧化碳及其它廢物。同時，這個睡姿還可避免子宮壓迫下腔靜脈，促進血液循環後減少自己的肢體浮腫，也減少早產的危險。所以，懷孕期間的睡姿，尤其是懷孕後期的睡姿，建議最好採取左側臥位。
左側臥位是一個理想睡姿，但是孕婦很難保證一整個晚上都保持此睡姿睡覺，是需要適當調整爲右側臥位的，而不是仰臥的睡姿。主要是因爲孕晚期不宜長時間採取仰臥睡姿，避免子宮壓迫、影響下腔靜脈的血循環，發生下肢水腫，甚至使腦缺血、缺氧。
