懷孕期間可以吃土豆嗎
本文已影響3.64K人
孕婦的飲食對於孕婦和胎兒的健康都有很大的影響，如果飲食不當很可能會造成一些不可逆轉的不良後果，因此在懷孕以後一定要注意飲食問題。土豆是食用範圍很廣的一種食材，那懷孕期間可以吃土豆嗎？
土豆裏面的主要成分包括澱粉和膳食纖維，因此，吃土豆不僅能夠給人體提供一些營養，而且還有助於消化，因此孕婦是可以吃一些土豆的。不過孕婦吃土豆應該注意以下幾個問題:
一是避免吃轉基因土豆。現在市場上出售的土豆有很多屬於轉基因的品種，雖然沒有任何資料證明轉基因食品不安全，但是建議孕婦最好不要經常食用轉基因的土豆。那麼如何辨別土豆是否屬於轉基因呢？一般轉基因土豆的體積比較大，形狀規則，而且表面光滑，芽眼少。普通土豆個頭比較小，而且形狀不規則。
二是不要過量食用土豆。土豆吃多了也容易引起消化不良，尤其是不要大量食用涼土豆。如果因爲食用土豆太多而引起消化不良問題一般都會出現腹脹或者腹部下墜。這時候要注意腹部保暖，同時要做腹部的按摩，促進腸胃蠕動。
