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雖然說腿抽筋不是什麼大事,但是疼起來孕媽媽也是夠難受的。所以,在日常能避免那就最好,該注意的注意到位了,一切就能及時地調整過來了。
1、注意不要盲目補鈣
其實,不要一說到腿抽筋,都以爲是缺鈣了。其實,補鈣應該適量,不要以爲多補補就一定是好事,另外補鈣的同時,別忘了曬曬太陽,或者同步補充維生素D,這樣才能讓身體吸收。
2、注意不要久站或久坐
懷孕期間,無論是站久了,還是坐久了,其實對腿部肌肉都會負擔增加,會造成血液循環減慢,也就會誘發肌肉痙攣。
這些注意事項可能很多孕媽媽都未必注意到呢!
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