懷孕飲食禁忌的謠言

懷孕了雖然飲食上應嚴格注意，但是民間流傳的一些關於懷孕期間飲食禁忌有的時候僅僅是謠言。

1、吃螃蟹、西瓜流產

螃蟹雖然屬於海鮮，但是富含優質的蛋白質，只要煮熟孕婦可以放心的食用。西瓜雖然含糖分較高，懷孕期間應嚴格控制糖分的攝入，但是隻要不吃太多，完全不會導致流產。

2、不能吃冷飲

在保證飲食均衡的前提下，懷孕期間吃一些冷飲沒有任何壞處。如果是在孕吐反應很嚴重的時候，冰淇淋這樣的甜食冷飲還會緩解孕吐。適當的吃一些甜食心情也會變好哦。

3、豆類食物會影響激素水平

民間有一種說法說懷孕期間吃豆類食物會影響體內激素的分泌，從而影響寶寶的發育。實際上大豆中含有的植物雌性激素含量非常低，正常的攝入量對人體沒有任何的影響。而且適當的補充豆類食物，豆類中含有的蛋白質、氨基酸等營養成分還會幫助寶寶的大腦發育。