孕婦吃八寶粥做法
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八寶粥是營養豐富的食物，但是八寶粥的熱量也是相當的高的，孕婦是否能吃八寶粥? 孕婦吃八寶粥做法？八寶粥有哪些營養？相信很多孕婦都這些問題有疑問，下面由小編來一一解答。
1. 孕婦可以吃八寶粥
自己做的八寶粥孕婦是可以食用的，但是量不要太多。如果是罐包裝的八寶粥，孕婦是不能使用的。因爲裏面含有很多添加劑。八寶粥的做法，第一步不能添加桂圓，薏米。因爲這些材料很容易導致流產的，先排除不能使用的食物，再爲下一步做準備。
2. 八寶粥做法的重要步驟
準備好紅豆，黃豆，綠豆。先把難煮熟的豆類放進熱鍋裏。先燉到豆類都爛了，再把泡好大米連同水一起倒入鍋裏。燉到差不多一個小時，再講花生，紅棗放進來煮半個小時，最後加少量的紅糖，如果喜歡喝冰糖的，也是可以換成冰糖的。
3. 八寶粥的營養
如果是自制的八寶粥，沒有添加劑，只要加的糖分不是很多，孕婦還是可以適當的食用的。八寶粥是可以讓孕婦的胃口變好的，八寶粥裏面的材料纖維素很高對孕媽來說也是一個很好的選擇。
