孕婦睡覺渾身骨頭痠痛是怎麼回事

女性在懷孕之後，子宮中的胎寶寶會逐漸成長並且把孕婦的肚子越撐越大，這時候孕婦體內的臟器會出現移位，而日漸增大的肚子給孕婦的生活也帶來一些變化。最明顯的就是孕婦走路的姿勢，孕婦在睡覺的時候最好保持左側睡，那麼孕婦睡覺渾身骨頭痠痛是怎麼回事呢？

孕婦睡覺渾身骨頭痠痛是怎麼回事

在懷孕初期的時候孕婦會比較嗜睡，這時候肚子上還沒有增重，孕婦既可以正臥也可以側臥，睡覺姿勢比較自由，所以很少會出現骨頭痠痛的情況。而隨着腹部重量逐漸增加，孕婦腰部的承受力變大，孕婦時不時會出現腰部痠痛的情況，就算是睡覺也需要保持側臥睡，這會對孕婦的骨頭有壓迫，一整晚下來，孕婦自然就會有渾身骨頭痠痛的情況，主要是腹部的重量引起的。

另外，如果出現骨頭疼痛，孕婦們還需要提防是否是因爲缺鈣引起的。在懷孕的整個過程中，胎寶寶發育需要大量的鈣質，這些鈣質全部都是通過母體來吸收的，所以大部分孕婦都會有缺鈣的現象，缺鈣會引起骨質疏鬆，其中會引起骨頭痛、腰痛、抽筋等等。

孕晚期怎麼睡最好

懷孕晚期睡姿很有講究，臥睡姿尤爲重要，因爲孕婦的睡姿對自身的與胎兒的安危都有重要關係。如果睡姿不好的話可能會引起胎兒發育異常，睡姿正確的話可能會得到良好的效果，有的孕婦在孕期保持左側臥讓胎兒遠離了臍帶繞脖。

在孕晚期適宜採取左側臥睡姿，此種睡姿可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。

孕晚期不宜採取仰臥睡姿。因爲仰臥睡時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使迴心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀，旦面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀，應馬上採取左側臥睡姿，血壓可逐漸恢復正常，症狀也隨之消失。

經過以上的介紹，人們已經瞭解到了孕婦在睡覺之後渾身骨頭疼痛是屬於正常現象，孕婦一定要注重補鈣，不要害怕補鈣會導致胎兒骨頭過硬而影響順產，其實這是不存在的。在孕晚期的時候大部分孕婦都會出現睡眠不佳，這時候最好可以選擇柔軟舒適的牀墊，讓自己可以安心入睡。