20周肚子感覺突然大了怎麼回事
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懷孕後隨着胎兒在子宮中發育,慢慢長大,子宮也會增大。這樣孕婦的肚子也會越來越大,這是一個緩慢地過程。通常孕婦不會一下子覺得肚子變大,身材保持好的女性甚至到了孕中後期肚子纔會慢慢變大。那麼,20周肚子感覺突然大了怎麼回事?
20周肚子感覺突然大了怎麼回事
20周的時候,肚子突然出現了增大的現象,這個很正常的,也由於比較胖的原因導致的。控制體重很關鍵,孕期均衡飲食,適當的運動,整個孕期把體重增長控制在合理範圍,在25-30斤之內,儘量不出現短期猛漲的。控制一下體重,千萬不要過度肥胖。
孕20周怎樣合理飲食
腹部越來越大,體重急劇增加,由於子宮擠壓胃腸,影響胃腸排空,可能常常感到到飽脹、便祕。
1、孕媽媽在孕期常會改變對食物的喜惡,所以,有偏食習慣的孕媽媽可以利用這個機會糾正自己的飲食習慣。
2、孕媽媽日漸增大的子宮很容易壓迫血管和神經,使腿部血液循環不良,並出現痙攣的現象。因此,孕媽媽在飲食方面要保持營養均衡,多攝取富含鈣、鉀、鎂的食物,如牛奶、豆腐、蔬菜等。
這段時間,容易出現見紅現象,所以孕媽忌過食巧克力、辣椒、桂圓等熱性、刺激性食物或火鍋。
20周肚子感覺突然大了怎麼回事?對於一些孕婦也是正常的,尤其是身體比較肥胖的孕婦。因爲孕期食慾好,體重會迅速增長,這樣肚子就會明顯增大。所以孕婦也不要過於擔心,做好產檢,若是產檢體重超標就要及時控制。避免到生產時出現難產的局面。
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