孕婦脈搏數正常範圍是多少

懷孕是一件非常值得大家關心的事情。並且對於孕婦來說，需要更加註意自己的身體情況。這樣才能掌握自己身體上有什麼變化，才能確保自己懷一個健康的寶寶。那麼孕婦脈搏數正常範圍是什麼？這個問題是大家一定要弄清楚的，對寶寶的健康也是有幫助的。

孕婦脈搏數正常範圍是多少

1、整個妊娠期間，鍛鍊強度適度是關鍵-強度太小起不到鍛鍊的作用，強度太大將會過於勞累甚至有危險。鍛鍊強度必須周密計劃，所以不要過於苛求自己。

2、因爲孕婦的心率已經比正常人每分鐘快15-20次，所以不能再勞累了。測量心率是確定鍛鍊強度過大還是不足的有效方法，可以通過測脈搏的方法，把一隻手的食指和中指放於另一隻手的手腕的內側，即大拇指的的下方，摸到脈搏。

3、如果玩不摸不到，可以在頸部摸到較強脈搏，即將食指和中指放於頸部一側，頜下約三指處。測十秒鐘的心跳數，乘以六，即得出自己的心率。

孕婦做運動的脈搏正常值是怎樣的

孕婦想做瑜伽，一般選擇在孕中期，因爲孕中期是孕婦身體狀態最穩定、舒適的時候。但最好在專業運動師的指導下進行科學安全有效的運動。瑜伽可最大程度地減少日常生活或不當運動造成的肌肉、關節損傷，改善身體姿態，最好能配合溫和的散步。孕晚期則應該適當減少運動量，以溫和的散步運動爲主。

有了寶寶在很多方面都和平時是非常不一樣的。所以在生活的各個方面都是需要我們特別注意的，一些注意事項也是我們必須知道的。對於孕婦脈搏數正常範圍是多少也是必須要了解到的。這對孕婦來說是非常重要的，相信這些一定可以很好的幫助到孕婦生一個健康的寶寶。