孕婦體抗力差吃什麼好

懷孕之後孕婦需要補充營養物質，而且懷孕之後要注意身體的健康，因爲生病了大多是不建議吃藥的，抵抗力好也是非常重要的。很多的女性自身的抵抗力比較差，而且懷孕之後身體更加虛弱，特別容易生病。食補是一個很好的增強抵抗力的方式，那麼孕婦體抗力差吃什麼好？

孕婦體抗力差吃什麼好

懷孕期間由於受到體內激素水平的影響，身體的抵抗力本來就是比較的差的，需要注意防範疾病的。抵抗力差建議在允許範圍內進行運動， 多吃蛋白質和蔬菜水果，油炸類，快餐類食物少吃或者不吃，平時多喝水防止上火，不建議服藥。可以多吃木耳和菇類以及魚蝦類菜餚。

孕婦體抗力差應該怎麼辦

孕婦體抗力差除了在飲食上進行調整之外，補鋅可以提高身體抵抗抵力。單一靠食物補充不全面，也補充不及時，這也是爲什麼平時也多吃含鋅食物也缺鋅的原因。適當鍛鍊身體也是很重要的，平時要多喝水，適當加強營養，少食多餐，注意休息，避免熬夜等。平時要遠離人多的地方，避免疾病傳染，孕期是不可以自己亂吃藥的，所以大家一定要注意。

孕婦抵抗力差是需要特別注意的，否則對寶寶和孕婦的都有一定的影響。可以採取食補的方式增強抵抗力，而且還可以適當的散步，鍛鍊身體，除了增強抵抗力之外，還有利於生產。建議孕婦去醫院做檢查，檢查身體所缺少的元素，適當的進行補充，謹遵醫囑。如果身體不舒服的話要積極的配合醫生進行治療。