孕婦能夠餓着肚子睡覺嗎
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懷孕也是一件很令媽媽難受的事,尤其是孕吐特別劇烈的時期,不少孕媽因爲孕吐反應過於激烈,吃進去的食物很少,有時甚至餓着肚子睡覺,這種行爲,總是會引起身邊人的擔心,他們害怕這會對孕婦和寶寶的健康產生影響,那麼,孕婦能夠餓着肚子睡覺嗎?
孕婦能夠餓着肚子睡覺嗎
1、不排除有影響的,懷孕4個月以後應該開始注意加重營養,比如鈣,鐵等元素的攝入。應該多吃雞蛋,魚肉,精肉,奶粉等,儘量從飲食中補充營養,水果和蔬菜同樣是不能缺少的,定期孕檢。
2、懷孕期間需要的營養要比平時高很多。不要控制飲食,多吃點好消化易吸收的食物,但要適量,不能暴飲暴食,會引起消化不良。
孕媽半夜餓肚子吃什麼好
1、雞蛋。孕婦晚上吃雞蛋,有祛熱鎮心安神的作用,這種作用,能平抑孕婦內心的煩躁不安,從而有利於孕婦安胎養胎。孕婦晚上吃蒸、煮雞蛋比較好,腸胃易吸收。
2、全麥餅乾。孕婦晚上餓了,起來弄東西吃,會耽誤睡眠時間,可以吃一些全麥餅乾,既能飽腹易消化,還能夠增加體內的膳食纖維,還能補充更全面的營養,有便祕問題的孕婦也可以把它作爲小零食。
3、粥。對於孕媽來說,晚上如果吃一些重口味的食物反而不利於消化,這時粥就真的能派上用場了,粥相對來說比較清淡,而且有一定的抗飢餓作用,而且營養全面。
4、牛奶。牛奶有助眠的作用,如果半夜餓了的話,可以喝一杯牛奶,緩解飢餓,還能幫快速進入睡眠。
看來,不管怎麼說,孕婦還是要吃點東西的,少食多餐是一般人的建議。如果孕媽的孕吐反應十分激烈的,那麼準爸爸就要展現出好男人的一面了。當然,孕媽晚上適合吃的幾種食品,小編也在上文中做了整理,也希望對準爸爸媽媽們有所幫助。