孕婦敗火“特飲”
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日常飲食中,除了多吃降火的食物,在乾燥的冬季,還可以來上一碗能去火、潤肺,又能排毒養顏的“特飲”哦:
銀耳雪梨
主料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。
做法:
1)銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2)將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。與此同時,將青豆煮熟備用。
3)將燉好的湯盛入火龍果殼中,撒上青豆、枸杞即可。
川貝母冰糖梨汁
食材:雪花梨1個,冰糖10克,川貝粉2克,枸杞3克。
做法:
1)將雪花梨削去皮、用小刀去掉上層約1/5的頂部,用小勺挖去梨核。
2)把雪梨清理乾淨後在梨心放入冰糖、枸杞和川貝粉,盛滿涼開水。
3)蓋好湯盅蓋後上屜蒸1.5小時後即可。
百合銀耳玉竹湯
食材:銀耳1份、 百合2個、玉竹適量。
做法:
1)銀耳浸泡1小時後洗淨,其他食材洗淨待用。
2)高壓鍋加入適量的水,大火壓40分鐘,將銀耳、百合玉竹放入鍋中,再煮15分鐘後關火即可。
孕婦上火牙痛,可以含一口水(溫度接近體溫),用力漱口