二胎子宮收縮要疼幾天

現在國家放開了二胎政策，很多的二胎寶貝已經出生成長，也有很多的二胎寶貝正在孕育之中。二胎生產之後子宮要逐漸的恢復到產前的狀態，產後子宮收縮會產生比較強烈的疼痛感。那麼二胎子宮收縮要疼幾天呢？

二胎子宮收縮要疼幾天

產後子宮收縮痛一般會持續3-5天時間，如果是比較嚴重的可以考慮喝紅糖水減輕，增加營養注意休息，保持外陰清潔預防感染，定期複查。

產後如何快速恢復子宮

1 、給子宮部位做個按摩

爲加速子宮收縮，醫生一般會在產房內爲新媽媽做子宮按摩，並使用子宮收縮藥物。新媽媽回到家中，也可以在子宮的部位做個按摩。把手放在肚臍周圍，做順時針環形按摩，以幫助、促進子宮收縮

2、不要憋尿

分娩後，新媽媽會出現膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛等症狀，再加上不習慣於臥牀姿勢排尿，更容易發生尿瀦留，使膀胱撐大，妨礙子宮收縮，從而引起產後出血或膀胱炎。因此，分娩後一定要注意及時排尿，有尿意的時候，儘快去洗手間。

3 、避免腹部勞累用力

新媽媽要避免下半身用力，例如搬重物、蹲的動作，都應儘量避免。還要預防便祕，注意腹部的保暖。可以進行一些產後運動，例如進行腹式深呼吸，以及在產後一週躺在硬牀上進行擡腿、提臀，或膝胸臥式運動，能使子宮和下腹有效收縮和復原。

4、按摩乳房、刺激乳頭

讓寶寶吸吮母乳，也會刺激子宮收縮。依照子宮收縮的生理原理，刺激乳頭，也會讓人體產生子宮收縮素。所以，按摩乳房或是熱敷乳房，都會產生相同的效果，這就是用物理方式來促進子宮收縮的方法。

5、產褥期適當動一動

產後6～8個小時，新媽媽在疲勞消除後，可以坐起來，第二天應下牀活動，以利於身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。

6、服用生化湯進行調理

生化湯有化瘀血、補血的作用，化掉的瘀血流出來之後，子宮自然會收縮。所以，生化湯比較適合在產褥期服用，對幫助子宮恢復有顯著的效果，具體如何服用請遵醫囑。

7、早做提肛運動

所謂提肛，主要就是收縮肛門。自然分娩的媽媽，最好在當天就開始做提肛運動。每次提肛以後要憋住20~30秒，然後放鬆，每組3~5次。也可以根據自己的身體狀況，調整每次提肛憋住的時間長短。

通過本文的介紹可以知道二胎子宮收縮一般來說會持續3-5天的時間。如果你是以爲二胎產後正在子宮收縮時期的女性，你最好是瞭解自己的子宮收縮會疼痛多久，同時積極採取措施來促進子宮收縮的快速進行纔好哦。