孕婦能不能吃桃子
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孕婦可以吃桃子嗎?懷孕真是一件讓人又歡喜又憂愁的事。歡喜的是,肚子裏有了一個小寶寶,從此,過的就是3人世界了。憂愁的是,懷個寶寶真的很不容易,要操心的事情很多,要忌口的也很多。比如桃子。孕婦可以吃桃子嗎?
桃子鮮美多汁,肉質營養價值高,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。十分適合低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。而孕期孕婦對於鐵的需求很大,因此,孕婦是可以吃桃子的。
孕婦不但可以吃桃子,孕婦吃桃子還有以下好處:
1.預防便祕
桃的營養價值比較高,除含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。還含有鐵和果膠,所以孕婦吃桃能防治貧血,也可以預防便祕。
2.治療肺病
桃子屬於溫性水果,營養成分比較豐富,對治療肺病有獨特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作爲輔助食療之物。
3.補充維生素
桃子含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補充維生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐劑。
4.降低血壓
桃子還可以降低血壓,妊娠期合併高血壓,或者高血壓合併妊娠的準媽媽們都可以吃桃子,對降低血壓有一定的效果。
5.緩解孕期水腫
桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫,如果每天吃適量的桃子,就可以使這種情況得到緩解。
孕婦可以吃桃子嗎?答案是可以的。孕婦不僅可以吃桃子,吃了還對身體有很多好處。桃子富含鐵,而鐵是補血的必備元素,所以,孕婦吃桃子就是在補血。如果你是缺鐵性貧血的體質,桃子就是最適合你吃的水果啦!享受美味的同時,還能給自己補身子呢!