早孕妊娠反應怎麼緩解

女性朋友如果說是懷上寶寶了，那本是一件非常喜悅的事情，可是針對一部分有早孕妊娠反應的女性來說，妊娠反應帶來的痛苦遠遠大於懷孕的喜悅，在懷孕早起很多人都不可避免的會出現孕吐，只能是想辦法進行緩解，那麼早孕妊娠反應怎麼緩解呢？小編來給大家支招。

1、合理的飲食能夠很好地減輕孕吐症狀。孕婦應少食餐，以富含碳水化合物及蛋白質的食物爲佳，避免吃油膩、油炸、含人工香味的食物，對於辣椒、胡椒等刺激性食物也應避免。

2、很多孕婦經常吃完飯就躺下休息，其實這對避免孕吐是不利的。吃完飯後應該先做20分鐘的輕鬆運動再休息，這樣可以減輕孕吐反應。

3、很多職場孕婦即使在懷孕期間也會熬夜、加班，這樣做不僅對身體有害， 而且會加重孕吐反應，因此，孕婦應該及時就寢，保證睡眠。

4、孕婦應該保持心情輕鬆，避免過度緊張。

5、孕婦的嗅覺比較敏感，因此要維持室內的空氣流通，多到空氣良好的戶外散步，新鮮的空氣可以減輕噁心的感覺。

6、如果孕吐反應太嚴重，可服用維他命B6或者止吐藥來

可能有的女性朋友在孕吐厲害的時候會直接使用止吐劑，但是小編在這可是要嚴肅的提醒大家了，是藥三分毒，不管是怎樣的藥劑都需要詳細諮詢過醫生後才能服用，而且能夠用以上方式緩解的孕吐，都儘量不要使用藥物去控制。