孕期體重增長的標準
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在將近十個月的懷孕期間，寶寶的生長速度是非常快的，所需要的營養也是非常多。寶寶攝取營養的方式是通過媽媽的體內，所以媽媽吃的東西可能會更加註重營養攝入。那麼在懷孕期間，準媽媽的體重增長標準是怎麼樣的呢？帶着這樣的疑惑，我們一起去了解一下吧。
假若體重增長的不足，很可能是自身攝入的營養不足等多種情況引起，就很可能會引起胎兒的身體生長受到限制，會出現早產等多種不良後果的可能性大大增加；假若體重增長的過多，很可能會使得孕婦的身體受累更多，引起高血壓、糖尿病的概率就大大增加，也同時造成生產的難度加大。
有一句話很多準媽媽都是知道的，懷孕的頭三個月是最要緊的，而體重在頭三個月裏每個月一般增長0.5公斤左右，而之後的每個月體重一般增長兩公斤左右最爲正常，每個周的體重也以不要超過0.5公斤爲宜。在懷孕7-8月的時候，體重的增長速度就會逐漸減慢放緩。
準媽媽們很多時候會擔心寶寶的營養不夠，而進食很多，導致體重增加得過快過多，這也不是好的，在有意識提高進食量之外，也是需要適當運動的。例如，飯後散步和孕婦瑜伽就能很好地緩解孕婦的焦慮情緒。以上就是小編收集到的有關內容，希望能夠幫助到大家解開疑惑。
