懷孕38周胎兒還沒入盆怎麼辦

女性懷孕38周的時候，已經到了孕晚期的晚期，如果按照懷孕40周生產的話，孕38周的時候已經需要積極爲生產做好各項準備工作了。這個時候，胎兒也在積極爲生產做好準備。入盆就是即將生產的表現。那麼懷孕38周胎兒還沒有入盆怎麼回事呢？應該怎麼辦呢？

一、懷孕38周還沒有入盆是怎麼回事

胎兒入盆時間通常會在你懷孕37～38周，但也可能會更早或更晚。隨着預產期的臨近，你子宮的形狀、肝臟、腸子會促使寶寶出生時的先露部位(通常爲頭部，不過有時候是臀部)下降進入到盆腔，這就是胎兒入盆。寶寶早在33或34周就能入盆，但也可能直到開始生產前都不會入盆。不過即使寶寶早早入盆，也不意味着你就會提前生產。假如孕媽咪不是很放心，不妨到醫院檢查清楚，好繼續安心懷胎。

二、懷孕38周胎兒還沒入盆怎麼辦

1）散步

這種運動強度幾乎適合所有的準媽媽，不僅可以幫助胎兒入盆，還能幫準媽媽鬆弛骨盆韌帶，爲分娩做準備。散步的地點最好選擇環境比較幽靜的地方，不要在馬路上散步，以免吸入汽車尾氣。

2）凱格爾運動

凱格爾運動可以增強準媽媽骨盆底的恥骨、尾骨的肌肉張力，方法是：

首先準媽媽平躺，吸氣8秒鐘，同時慢慢地從肛門儘量用力緊縮陰道，注意不要把力量分散到其它部位。

然後呼氣，同時慢慢放鬆下來。反覆重複5次即可，注意不要運動過度。

3）劃腿運動

方法：準媽媽手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做完後還原到預備動作，然後換腿繼續做，早晚各做5-6次。

4）孕婦瑜伽

這項運動能鬆弛準媽媽腰部和骨盆的肌肉，能增加骨盆肌肉的力量以及準媽媽的體力，能爲準媽媽順利分娩打下良好的基礎。

本文詳細介紹了孕38周的時候胎兒不入盆是怎麼回事，也介紹這個時候胎兒不入盆應該怎麼辦。如果你是一位孕38周胎兒還沒有入盆的女性，那麼你最好是積極遵照本文的方法來進行處理，這樣可以讓胎兒早一點入盆，有利於順產哦。