孕期乳房不脹怎麼回事
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懷孕的指標一般是,停經,乳房變大有疼痛感。有些孕婦反應,孕期乳房不脹,這是怎麼一回事?孕育是有很多知識需要學習的,即使我們現在沒有懷孕,但多瞭解一下,將來懷孕了也是一個有經驗的人了。接下來,我們分析一下孕期乳房不脹的問題。
孕期乳房不脹怎麼回事
有可能乳腺增生引起的,乳腺增生主要是內分泌失調引起的。治療還是從調理內分泌入手,平時少吃油炸食品,高熱量、高脂肪、辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果類,粗糧。生活要有規律、勞逸結合,作息時間規律,不要熬夜。作息不規律會使激素分泌紊亂,加重乳腺增生。
孕期乳房如何護理
1、背挺直,擡頭挺胸,身體站立,雙肘緊貼兩側,腋下各夾一本書,手臂先彎曲平伸,掌心向上,接着將前臂往外水平伸展,上臂緊貼身體,保持此姿勢10秒鐘,動作重複1次。
2、將嘴脣拉開,呈微笑狀,這個動作可收縮頸部的大肌肉,剛強胸部組織,提高彈性,以提供更好的支撐效果。重複15次,你會很快注意到乳頭會隨着每次的肌肉收縮而顯得高挺。
3、維持胸部的緊實,你可將雙手擡高,於鼻前合攏(十指夾緊),手和肘部保持水平狀,接着用力擊掌(手持平、指夾緊)。此動作重複10次,這時你會感到胸部也隨之運動。此練習可同第二步驟同時做。
以上三個動作不僅僅限於妊娠期間,它可成爲你長久健身的方法。
懷孕期間的乳房不脹孕婦也不要過於擔心,可以到醫院檢查一下,找出原因,一般調理好了內分泌都會沒什麼問題的。平常孕婦應該注意護理乳房,乳房護理好了,將來哺乳的時候,就沒這麼的痛苦,因爲通奶也是挺受罪的。祝您好孕!
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