七個月的孕婦吃什麼對胎兒好

懷孕七個月的時候已經到了懷孕的晚期。這個時候隨着胎兒逐漸長大，孕婦需要的營養也越來越多。這個時候的孕婦往往胃口會特別的好，吃東西總是吃很多。其實懷孕七個月的時候，也一定要積極注意自己的飲食。那麼七個月的孕婦吃什麼對胎兒好呢？

一、懷孕七個月吃什麼好

1、南瓜雜糧粥：食材爲南瓜適量、大米適量、糙米適量、麥仁適量、玉米適量、水適量。做法爲南瓜切小塊兒。各種米提前一個晚上泡一下。將玉米掰成小粒。把食材都放進豆漿機裏。大概過了20分鐘，就可以了。

2、幹胡蘿蔔絲小炒：食材爲胡蘿蔔1根、幹香菇5朵、千張2張、青蒜2根、色拉油適量、食鹽適量。做法爲胡蘿蔔切絲曬乾，香菇提前浸泡好。青蒜切成小斷，千張和香菇切成絲。熱鍋冷油放入浸泡好的胡蘿蔔絲煸炒。加鹽調味撒上青蒜再翻炒片刻即可出鍋。

二、懷孕七個月飲食方案

本月是孕中期的最後時期，你的各方面情況與前一個月相差不大。但是本月已經面臨了妊娠高血壓綜合症，所以在飲食方面需要額外小心。

不宜多吃動物性脂肪，減少鹽的攝入量，日常飲食以清淡爲佳，忌吃鹹菜、鹹蛋等鹽分高的食品。水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量，限制在2-4克之間。同時，要保證充足、均衡的營養，必須充分攝取蛋白質，適宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等。忌用辛辣調料，多吃新鮮蔬菜和水果，適當補充鈣元素。

另外，要注意增加植物油的攝入。此時，胎兒機體和大腦發育速度加快，對脂質及必需脂肪酸的需要增加，必須及時補充。因此，增加烹調所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保證孕中期所需的脂質供給，又提供了豐富的必需脂肪酸。孕婦還可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量較高的食物，並控制每週體重的增加在350克左右，以不超過500克爲宜。

本文詳細介紹了懷孕七個月的時候孕婦可以多吃一些的食物，這些食物對孕婦和胎兒都是非常不錯的。如果你十一位懷孕七個月的孕婦，你一定要特別注意自己的飲食，這樣才能夠及時爲腹中胎兒提供充足的營養成分，纔可以讓胎兒儘快成長髮育。