40歲的高圓圓終於懷孕 高齡女性如何備孕成功
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40歲的高圓圓近日宣佈懷孕成功,又增加了很多高齡女性備孕的信心,35歲之後的女性,隨着年紀的增大,生育的能力是在逐年下降的,那麼高齡女性如何備孕成功?下面本站小編帶來介紹。
一、年齡與生育力的關係
高齡女性備孕面臨第一大難題——年齡。
女性的最佳生育年齡在23~30歲;據統計,不孕症發病率隨着年齡的增長而增長。而隨着年齡增長,全身細胞在慢慢老化,卵巢功能衰退,一些遺傳疾病發生的機會隨之增加,不孕症發病率隨之升高,受孕後也容易發生流產、早產和胎兒先天畸形等,擁有健康後代的機會越來越低。
二、生育力下降的原因
1、卵子數量的減少:
研究結果顯示:中國女性卵巢儲備高峯是18歲,自25歲開始呈明顯下降的趨勢,43歲以後急劇減少,至50歲則基本耗盡。
2、卵子質量下降:
細胞內積聚的過氧化物增加,對卵子破壞作用增強,卵子凋亡的加速以及卵細胞質內三磷酸腺苷含量的降低,都會影響胚胎的着牀和發育;
非整倍體率隨年齡增加、紡錘體異常隨年齡增加;
染色體排列不正常發生率隨年齡增加。
3、宮腔環境變差:
子宮內膜血流量減少,內膜細胞中雌孕激素受體減少等使內膜容受性下降,接受激素調節的功能下降。
三、高齡女性繼發性因素增加
高齡女性許多爲繼發性不孕,既往可有流產史、宮腔或者盆腔手術史、婦科炎症史等。部分患者還合併肥胖、糖尿病、高血脂、高血壓等代謝異常。婦科內分泌與代謝關係密切,代謝異常對常規助孕治療、激素應用方面造成諸多限制。
所以,夫妻雙方的年齡成爲了懷孕路上第一個攔路虎。對高齡不孕患者,就需根據具體情況完善各項檢查結果,再評估妊娠的機率。
35歲之後懷孕,有什麼風險?
人體就像一臺汽車發動機,發動機運轉時間久了,總會出這樣或那樣的小毛病。所以,汽車要定期保養,人也要做定期體檢。而備孕就相當於汽車突然接到任務,要超載去運貨,那運貨前要進行更詳細系統的評估很重要,否則汽車半路上出狀況會很麻煩,萬一汽車爬坡失敗就會危及全車貨物和司機。 高齡孕婦也一樣,懷孕要供應兩個人的吃喝拉撒,儲備不夠就容易出問題。
1、後代遺傳病風險增加
唐氏綜合徵和其它遺傳缺陷風險增加,以唐氏綜合徵(21-三體綜合徵)來說,母親年齡在20~29歲的,懷上唐氏兒的機率大約爲1/1667,30~39歲上升到1/952,40~49歲顯著上升到1/106,到了49歲以上,風險高達1/11,每11人就有一個!
2、孕期併發症風險增加
高齡產婦中有不少人都可能有輕微的糖尿病或者高血壓,平時身體機能正常,並未覺察。一旦懷孕,身體各項機能和激素水平的變化都會將這些隱性的疾病誘發出來,不僅影響胎兒的正常發育,更會給孕婦帶來生命危險。
流產風險也從30-34歲時的12%,上升到35-39歲時的18%。
35歲以上的初產婦有40%流產的風險,孕期妊娠高血壓綜合徵、貧血、妊娠糖尿病、宮縮乏力、產後出血及胎兒宮內發育遲緩、早產等風險增加。
40歲以上的女性懷孕機率僅5%左右,常見問題除了卵巢功能退化外,還包括輸卵管堵塞,子宮內膜過薄等,因此高齡備孕面臨的困難要比一般備孕更多,所以我們提倡備孕前要做好充分的準備。
35歲之後該怎麼備孕呢?
儘管,我們知道35歲之後生孩子會增加很多風險。可事實上,並沒有一個完美的數字可以去定義所謂的生育年齡。每個人的情況是不同的。隨着社會的變化,像高圓圓一樣35歲結婚,備孕、生子的女性會越來越多。那麼40歲的時候,想要懷孕有個健康的寶寶,需要注意哪些事情呢?
一、先要改善生育力
40歲懷孕最大的阻礙之一,就是生育力。據英國人類生殖與胚胎管理局公佈的《不孕症指南》顯示,35歲女性生育力僅爲25歲時的50%,到40歲時下降到35歲的50%。
大數據顯示,三分之一35歲以上的女性會尋求輔助生殖的幫助,並且這個數字會隨着年齡的增加而增長。35歲之後,6個月未採取任何避孕措施,性生活正常卻沒有受孕。那麼這種情況下,50%的女性需要輔助生殖的幫助。
想要改善生育力,首先,雙方都需要注意飲食環境、生活作息,戒菸戒酒,保持良好的生活習慣,減輕壓力;其次,經專科醫生評估可以懷孕後,及時開始補充孕前維生素如葉酸等。
1、孕前檢查,夫妻同檢
婚檢、孕檢、產檢,是保證優生優育的重要手段,瞭解備孕女性的身體狀況,爲科學備孕做指導。而且孕檢對於高齡備孕女性來說更爲重要,例如B超可以檢查子宮、卵巢有無異變;生殖系統檢查排除有無炎症、腫瘤等器質性病變,都是爲了保證最佳的受孕狀態。
既往病史如實告知醫生:既往和現在的健康狀況,比如高血壓、糖尿病 腎炎、甲亢等,既往的生育情況,比如有沒有自然流產、早產、有無出生缺陷等,既往分娩方式是剖宮產還是順產。
體格檢查:心率、血壓、呼吸、體重指數。
常規婦科檢查:瞭解宮頸、子宮和附件的情況。
輔助檢查:血常規、 尿常規、血生化、TSH、心電圖、TCT、陰道B超、肝膽腎B超,酌情可檢查抗磷脂抗體和子宮動脈超聲以及AMH。
2、夫妻同補葉酸
3、改掉不良的生活習慣
①熬夜:男性經常熬夜會使精子質量明顯下降。特別是男性到了35 歲之後,精子DNA的完整性變差,容易導致染色體畸形。女性長期熬夜也會影響卵子質量,備孕男女應注意作息規律。
②長期菸酒:長期菸酒也會提高胎兒的畸形率,影響胚胎的發育,所以要想有個健康的寶寶,一定要起碼提前半年做好戒菸戒酒的準備。
4、健康飲食,合理攝入營養
孕前需多攝入一些含維生素、纖維素比較高的蔬菜等,大齡孕婦可增加含鈣食物的補充,如奶製品等。由於大齡女性妊娠期發生高血壓,糖尿病的機率增大,日常營養應須合理,忌營養過剩。要限制高糖、高油脂的食物;水果攝入也要適量,並非越多越好。
二、身體也要準備好
懷孕會引起身體的許多變化,如妊娠反應、肌羣改變、情緒波動等,相比於二十幾歲和三十幾歲的女性來說,40歲以上的女性懷孕,更具有生理上的挑戰。
因此,想要娃,少不了強健的體魄。無論是男方還是女方,懷孕之前三個月到半年,就要開始加強鍛鍊,提高身體素質,爲生寶寶做好準備。高齡備孕期間,運動也是必不可少的,適宜、有規律的體育鍛煉不僅能促進女性體內激素的合理調配,還能避免懷孕孕早期發生流產。
三、好心情必不可少
保持放鬆的心態。這是最重要,也是最容易被忽略的一點,心情很重要,越着急,越想着懷上,就越不容易成功。千萬別把它當回事兒,不過就是一種自然規律,多少人都過來了。所以不要給自己太大壓力,像趙又廷一樣,戰術上做好準備,態度上順其自然就可。
高齡孕產婦容易併發妊娠高血壓疾病,妊娠期糖尿病, 胎兒異常的風險增高,產後盆底恢復慢和產後抑鬱症增高的風險。高齡孕產婦有充分的心理和身體準備。
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