催奶食譜：木瓜煲鰍魚湯
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此湯含豐富多彩的維生素D、維他命C、蛋白和礦物等，具備滋陰養血、催乳的作用。“木瓜煲鰍魚湯”是在我國民俗傳統式的催奶祕方，合理的發奶劑，治療女性生完孩子奶水欠缺等症。
原材料：
木瓜一個，牛鰍魚2條（約600克），薑片4片，杏仁5克，蜜棗八個，動物油、鹽各少量。
製做：
1、 將木瓜刮掉表皮，紅棗去核，清水清洗，切割成厚塊。
2、 把牛鰍魚去鱗、鰓，消除內臟器官，清水清洗整潔；杏仁、蜜棗各自用清水清洗。
3、 將鍋放置火上，下動物油，燒開，放入牛鰍魚煎香至透，盛出。
4、 將清水適當放入煲內燒開，放人生薑片，牛鰍魚、杏仁、蜜棗，煲蓋上，用慢火煲1小時。
5、 把木瓜放入煲中，再煲三十分鐘，添加少量鹽調料，便可飲食搭配。
特性：
口味淡，別具風味。
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