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孕婦在生產前,醫生都會建議可以適當做一些產前的運動,那麼做產前運動有什麼好處呢?下面我們來了解一下!
首先產前運動可以減少孕婦在懷孕期間的不適,比如腰痠背痛、靜脈曲張等。還可以增加骨盆腔與產道肌肉的彈性,使得生產更加順利。其次產前運動還能減輕生產時的陣痛與縮短生產過程的時間。最後一點,產前運動還能減少產道的裂傷與出血。
以上就是孕婦做產前運動的好處,但是也有少部分的孕婦是不適應做運動的,因此產前運動也要根據自身身體條件來進行。
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