剖腹產後坐月子食譜

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剖腹產後坐月子食譜

上面雖然給出剖腹產後媽媽們在坐月子的時候應該多吃些什麼東西,可是怎麼吃卻是完全不知道的。

不用慌,下面來看看推薦的剖腹產後月子食譜推薦,讓產婦每一天都有均衡營養的飲食。

不過,必須要注意的是,媽媽們在產後頭三天不能吃油膩的東西,一定要清淡,因爲這時乳腺管未打開,吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來,這時寶寶吃的少,吸吮力也小。

半流質食物:如稀粥、湯麪、餛飩等。

藥膳:藥膳部份則改用杜仲,可以加杜仲茶作飲料喝。

催奶:可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳等。口渴時,可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。

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